¿Cómo ayudar a nuestros hijos a crecer felices, creativos, compasivos y resilientes incluso en tiempos inciertos?


Dan Siegel, profesor de psiquiatría clínica en UCLA School of Medicine y Director del Mindsight Institute es reconocido a nivel mundial por sus publicaciones que ponen la vanguardia del conocimiento sobre la mente y la neurociencia al servicio de las familias, de una mejor vida y crianza de manera práctica.

En esta breve introducción destacaré 3  ideas principales de su ponencia, y el resumen completo lo puedes ver en las lecciones de este módulo.

¿Qué mentalidad ayuda a la Resiliencia de nuestros Hijos?

1. Gratitud y Conexión
Siegel señala que estudios científicos multidisciplinarios agrupados en lo que llama "Neurobiología Interpersonal" confirman que una mentalidad de gratitud y conexión mejoran la capacidad de resiliencia.


2. Yosotros
El Dr. Siegel, famoso por crear acrónimos que facilitan la transmisión u retención de las ideas, acuñó el término "MWE"=  Me+We, equivalente a "Yosotros"= Yo + Nosotros

Con ello expresa la importancia de que nuestros hijos crezcan capaces de percibir la conexión:
- consigo mismos
- con los demás
- con la naturaleza

Esto les ayuda a sentirse más conectados con todo, a salvo, más en calma al comprender mejor la vida, más confiados y con ello exhiben un mejor comportamiento, más responsable, más consciente. De otra forma crecen sintiéndose aislados, solos, alterados, lo que es la raíz del egoísmo que nutre los problemas psicológicos, sociales y ecológicos que amenazan la salud y prevalencia de la raza humana.

3. Las 4 S de la Crianza que Fomenta la Resiliencia
Siegel propone estos 4 factores (que en inglés inicias con "S") que fomentan un apego seguro de los niños con sus cuidadores, lo cual les ayuda a tener mejor estado emocional, mayor capacidad de resiliencia y por lo tanto una mejor salud y conducta.

(1) Seen:  Vistos
Que perciban que los conocemos, que estamos emocionalmente en sintonía con ellos, hay conexión,  estamos realmente presentes con ellos.

(2) Safe: A salvo
Que junto a nosotros, sus padres y cuidadores, se sientan al salvo, protegidos.
Que no seamos nosotros la fuente de sus temores, de su terror, de su intranquilidad.
Que no seamos nosotros quienes los hieran, los lastimen; por el contrario que nosotros seamos percibidos por ellos como sus aliados.
Si hicimos algo que les ha dañado, podemos repararlo, restaurar la relación.

(3) Sooth: Consolados
Al sentir emociones intensas (enojo, tristeza, etc.) el cuidador puede acompañarlos a atravesarla.

(4) Secure: Seguros
Los niños internalizan una sensación de bienestar al estar cotidianamente viviendo experiencias de bienestar al lado de sus cuidadores gracias a que éstos contribuyen a que sus mentes entiendan ("make sense") o hagan sentido de sus experiencias (percepción de sí mismos, de la vida, de los demás).

En su ponencia el Dr. Siegel dio respuesta a interesantes cuestiones como:

¿Es realmente necesario "nombrar las emociones" para ayudarles a nuestros hijos a ganar inteligencia emocional, "dominarlas" o a regularse emocionalmente?

¿Qué es Neurobiología Interpersonal y cómo nos ayuda a mejorar la  relación con nuestros hijos?

¿Cómo ha funcionado para Dan Siegel y sus propios hijos la aplicación de todos estos conceptos?

¿Por qué es poderosa la "pausa" para detener una reactividad y ayudar a auto-regularse?

¿Por qué el "cerebro en modo-NO" impide que nuestros hijos nos puedan escuchar y qué hacer para auspiciar un "cerebro en modo-Sí"?

¿Cuáles son las habilidades mentales claves para una Inteligencia Emosocial?

¿Cómo puedo ayudarle a mi hijo a auto-regularse si yo no puedo?

Descubre las respuestas en los audios (diseñados para que tu mente se abra a estos conocimientos desde un estado reflexivo, de sintonía natural que te facilita aplicarlos de manera práctica en tu vida) y el material complementario en las lecciones siguientes.

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